https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/05/17/2023051702363.html 창의력 높이려면 5분만 ‘이것’ 하세요 낮잠이 창의력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 낮잠이 창의력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠공과대 연구팀은 평균 연 health.chosun.com 이런 연구는 수도 없이 많겠지만 건강 관련 정보에는 꼭 등장한다. 5분이라도 낮잠을 자면 모든 점에서 좋아 진다는 얘기다. 예전에 케냐의 중장거리 선수들의 훈련 방법에 대한 다큐멘터리를 봤는데 엄청나게 과학적이지는 않다. 사실, 이게 과학적으로만 보이지 않을 뿐이지 어쩌면 현재 타국가에서 과학적으로 트레이닝하는 것보다 더..

https://weekly.chosun.com/news/articleView.html?idxno=26276 "30분 이상 '낮잠' 자면 뚱뚱해져" - 주간조선 30분 이상 낮잠을 자면 비만과 고혈압, 대사증후군 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 보스턴 브리검여성병원(BWH) 연구팀은 평균 연령 41세인 스페인 무르시아 지역에 거주 weekly.chosun.com 낮잠을 30분 이상 자는 사람들이 낮잠을 자지 않는 사람들 보다 건강지표가 악화되었다는 얘기인데 정확하게 사람의 생활패턴에 대한 얘기인 것 같다. 낮잠을 30분 이상 자게 되면 그만큼 밤 잠자리에 늦게 들 확률이 크니 말이다. 짧은 시간의 잠깐의 낮잠은 건강에 이로움을 줄 수 있는게 보편적인데 그게 아마도 30분 이내 일 ..