5분 낮잠 만으로도 창의력 증가

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/05/17/2023051702363.html

창의력 높이려면 5분만 ‘이것’ 하세요

이런 연구는 수도 없이 많겠지만 건강 관련 정보에는 꼭 등장한다.

5분이라도 낮잠을 자면 모든 점에서 좋아 진다는 얘기다.

예전에 케냐의 중장거리 선수들의 훈련 방법에 대한 다큐멘터리를 봤는데 엄청나게 과학적이지는 않다.

사실, 이게 과학적으로만 보이지 않을 뿐이지 어쩌면 현재 타국가에서 과학적으로 트레이닝하는 것보다 더 과학적일 수도 있겠다는 생각이 든다.

케냐 선수들은 수면을 상당히 중요 시 한다. 낮잠으로 몸의 회복을 돕는다.

몸의 회복을 하면 당연히 뇌가 가장 먼저 회복을 하지 않을까.