달리기의 모든 것 | 남혁우 | 매일경제신문사

 

달리기의 모든 것

근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라 왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지 않았을까? 울트라마라톤, 철인삼종경기를 달리는 정형외과 전문의 남혁우가 정확하고 검증된 달리기 교과서로 대답한다!

저자

남혁우

출판

매일경제신문사

출판일

2022.03.15

 

달리기의 모든 것 | 남혁우 | 매일경제신문사

누군가 필요하지 않고, 특별히 준비 할 것 없이 간단하게 할 수 있는, 나이가 들어서도 문제가 없는 그런 취미가 어떤게 있을까 몇년 전부터 고민을 했는데 그게 달리기 인 것 같다.
그냥 생각나면 운동화 신고 밖으로 나가면 그만 이니까, 누가 필요하지도 않고 오로지 혼자서도 할 수 있는 그런 것.
그렇게 하려면 기본 적인 내용들은 알아야 할 것 같아 책 제목만 보고 구입했다.
인류는 왜 달렸을까? 부터 달리기의 이유, 그리고 상세한 부상관련 내용들을 담고 있는데 정말 달리기의 모든 것 이 들어있다.
내용 중에 '마라톤'의 저자 제프 갤러웨이가 정의한 '러너' 의 의미가 너무 마음에 든다.
'달리기로 행복하고 만족스러운 삶을 사는 단계' 바로 그렇게 될 순 없겠지만 천천히 그렇게 되도록 해봐야겠다.
선선해진 요즘 날씨에 가끔 전력 질주를 했을 때 귀 밑으로 스치듯 지나가는 바람 결을 느끼면 청량한 기분이 든다.
오래전 하루키의 '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기' 를 보고 나도 나이 60정도 되면 달리기에 관한 에세이를 하나 쓰고 싶단 생각이 들었다.
그런 생각을 한지 한참 지난 지금도 제대로 달리지는 못하고 있지만 그래도 꼭 그 나이가 되면 한번 시도 해봐야겠다.