카니보어다이어트는 2주 내로 끝내야 한다.

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카니보어다이어트, 2주 내로 끝내세요 - 헬스경향

다이어트 시즌이다.

이맘때가 되면 누구나 다 늘씬한 몸과 해변가를 상상한다.

그래서 다이어트를 해야겠다고 마음을 먹는 달이 아마도 5월이지 않을까. 

보다 더 계획성 있는 사람들은 아마도 겨울부터 준비했을 것이다.

벌써 5월인데 휴가철은 점점 다가오고 조급해지면 바로바로 효과가 날 수 있는 다이어트 방법을 찾게 된다.

그중에 한 가지가 카니보어 다이어트나 키토제닉 다이어트 일 것 같다. 

내 몸에 충분히 테스트? 한 결과 탄수화물을 배제하면 확실 히 체중이 줄어든다. 거기다 건강한 지방질로 채우면 허기지는 느낌 또한 없다. 그래서 단기간 체중을 줄이는 데는 정말 효과가 좋다고 말할 수 있다.

하지만, 장기적인 관점으로 보면 어떨까? 그리고 본인의 몸상태가 현재 어떤지 정확하게 파악하지 않고 진행하게 되면 어떨까? 사람의 몸 상태가 워낙 달라 뭐라 정확하게 얘기할 수 없을 것 같다.

한순간에 체중을 줄이면 신체는 이미 정상 상태가 아닌 것이다. 거기에 섭취하는 음식들도 변화가 되어버리면 신체는 이 상태를 받아드리는 과정이 상당히 어려울 수 있다.

그러니 단기간 다이어트를 위해 이런식의 방법은 정말 단기간으로만 진행을 하고 제대로 진행을 하고 싶으면 우선 자신의 몸상태 먼저 꼼꼼히 따져보고 철저한 계획하에 최대한 신체에 부하가 안 가는 정도로 진행해야 할 것 같다.