스쿼트 30일 프로그램
운동을 하도 안해서 그런지 몸이 축축 쳐지는건 기본이고 번아웃이 된지는 이미 오래전 이고 생각해 보면, 지금까지 모아놓은 돈도 없고, 나이 먹고도 사회 활동을 해야 먹고 살 수 있으니 지금 부터 라도 신경을 써야 할것은 건강이라 판단 하여 최근 모든 신경을 건강에 집중하기 시작을 했다. 지금 내가 뭔 자격증을 따거나 기술을 배운다거나 쌩뚱맞게 타사로 이직한다거나 등등은 이미 늦었다고 판단. 그렇다면 남들보다 경쟁력을 어떤걸 가지고 갈까에 대해 생각을 해보면 체력이다. 이게 한순간에 끌어 올려지지는 않겠지만 지금 부터라도 준비 하면 분명 앞설 것 이다. 그래서 남들이 힘이 없어 일도 못하고 겔겔 거릴 때 나는 더욱더 열심히 뭔가를 할 수 있는 것. 이 부분을 차츰 시행하기 시작했다. 우선 6월1일자로 새벽..
2014.07.24